お疲れ様です〜 ろくのです。 8/5に「100日間禁酒しよう」と思い立ってから、気づけば50日が経過。 ちょうど半分の節目ということで、ここまでで感じた禁酒の効果をまとめてみました。 メンタルの安定 筋力アップ 体調改善（腸と鼻） その他の良い変化 デメ…

こんちは！ろくのです。 今年の4月末、ベンチプレスの大会に向けた調整のために、「ChatGPT有料版（GPT-4）使ってみよかな？」ってノリで課金してみた。 ※そん時の記事は↓ drokuno.hatenablog.com そしたら気づけば課金して2ヶ月。筋トレどころか、仕事・趣…

お疲れ様です。 ろくのです。 昨年頭に書いた記事にて 読書100冊 映画20本 そして心身ともにマッチョになる事！ を目標に立てました。 結果として 読書7冊 映画240本 身体はBIG3/505キロ という結果。 映画観るのが楽しくて途中で読者は諦めて映画観ることと…

お疲れ様です。 ろくのです。 気づけば今年は映画を本日時点で209本観てます！！ 何と何と笑 育休を4ヶ月取得してて時間があったってのも要因としてはあるもののこんなに映画観てる年は人生初笑 そしてまだ今年も1ヶ月とちょっとあるので更に映画を観れそう笑

お疲れ様です。 ろくのです。 季節が変わっていきなり寒くなってきたせいかまたしても風邪を引いてしまいました。 最初は秋花粉かな？と思っていたものの、止まらない咳、倦怠感、色の濃い鼻水が大量に出るなどなど もう明らかに風邪、、、 大会前なのに全然…

お疲れ様です。 ろくのです。 最近本職が忙しくてトレーニングがあんまり出来てない、、 そして仕事で疲れて辞めてた酒飲んだりして、身体に疲労が溜まってきてる。。 ちょっと悪い流れになってる、、 うーん、あかんな 悪い習慣を断ち切って身体を健康にせ…

お疲れ様です。 ろくのです。 ちょっと前に こんな記事書いたんですが、実はこの後、悪化して気管支炎になって38〜39°台の熱出て5日くらい寝込んでました。 もう治ったものの、期間やられたからか体力が無くなりスクワットがかなり弱くなってます、、、 (130…

お疲れ様です。 ろくのです。 4ヶ月の育休から復帰して今週から働いてるんですが、一昨日の木曜日に仕事から帰ってから身体が怠い、、、 食欲も無くて取りあえず寝ようと思ったものの身体が火照って中々寝れず。 で、金曜の朝にもう身体が怠くて怠くて堪らな…

お疲れ様です。 ろくのです。 めちゃ個人的な話しなんですが5月の頭に2人目が産まれて育休を取得しておりました。 今日までなので計115日連休でした笑 嫁が出産のダメージが大きかったというのもあり、育休中は家事はほぼ全部行っていたましたが、よく寝る子…

お疲れ様です。 ろくのです。 表題の通りなんですが久し振りに呑んだら腹壊し、めちゃくちゃ二日酔いです、、笑 やっぱ酒は身体に良くないですね、、 良いトレも出来なそうやし笑

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにて勇気爆発バーンブレイバーン全12話を視聴。 『待たせたな、イサミ！』 鈴木崚汰 Amazon あらすじ 感想 あらすじ ―――ふたりを繋ぐ“勇気”人型装甲兵器『ティタノストライド=通称TS（ティーエス）』が発達した時代。 …

お疲れ様です。 ろくのです。 先日、川っぺりムコリッタとい映画を観ました。 作品の中で自殺の話が出て来るんですけど、そのシーンを観た時に自分も死にたいなって考えてたなということを思い出した。 というのも昨年2023年9月に働き過ぎで適応障害と診断さ…

お疲れ様です。 ろくのです。 Instagram見てたら昔の同僚が所謂「情報商材屋」になってたんですよ。 で、自己紹介の中に【大手外資系の研修担当】と書いていた。 その同僚とは10年くらい前に某大手携帯キャリアのコールセンターで働いててその時の新人研修担…

お疲れ様です。 ろくのです。 上の記事で映画を20本観るってのを目標にしてたんやけど、気づけば60本くらい観てた笑 最早、映画感想ブログみたいになってるので、この勢いで今年は映画100本観てみたと思います。 ちなみに見た作品↓ 1.ブラック・ボックス 2.…

お疲れ様です。 ろくのです。 普段から胃腸の調子を整えるために エビオス エビオス錠 ２０００錠Ｘ２個セット指定医薬部外品 エビオス Amazon ビオフェルミン 大正製薬 新ビオフェルミンS錠 550錠 61日分 [指定医薬部外品] 整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌 配…

お疲れ様です。 ろくのです。 タイトルの『ストレスで眠くなる』なんですが、人間何かストレスがあると心臓バクバクなって興奮状態になり、夜も緊張して寝れなくなる。 とかが普通の身体の反応かと思います。 ただ、僕は昔から過度のストレスがあると急激な…

お疲れ様です。 ろくのです。 タイトルの通りなんですが、モンスターエナジーを1日で5本飲んだら身体にどんな反応が出るのか気になったので試してみました。 ちなみに普段飲んでるのはアブソリュートゼロです。 アサヒ モンスター アブソリュートリーゼロ ３…

お疲れ様です。 ろくのです。 2024年始まりました。 一年前に 上の記事にて >2023年は本を100冊と映画を30本観ようと思ってたのでそれの感想でも記事にしようと思います。 という目標を立てたものの読書は7冊、映画は36本でした。 ※感想記事はそんな書いてな…

お疲れ様です。ろくのです。 一応、健康をテーマにしてるブログなんですが先日、プレミアムバンダイからROBOT魂 ＜SIDE MS＞ MSN-01 高速機動型ザク ver. A.N.I.M.E. が届きまして、もうあまりにもカッコ良すぎてカッコ良すぎてレビューせずにはいられない！…

お疲れ様です。ろくのです。 更新は約一年振りです。 トレーニングは続けてたんですが仕事が忙しかったのとガンプラにハマり食事が適当になり暴飲暴食な生活を送りまくった結果 これから ↓ 盛大に太りました(笑) 64キロ位から現在85キロ台。 人生最高の体重…

お疲れ様です。ろくのです。 めっちゃ久し振りの更新です(笑) こんなご時世にありがたい事に仕事が忙しかったりとほぼ、ブログ触れてなかったんですがなんかまたブログやりたくなってきたのでぼちぼちと更新していこうと思います。 本日はそのご報告。 では…

お疲れ様です。ろくのです。 先日の事。 夜中に急にお腹が痛くなりトイレへ。 元々お腹弱いんで腹痛で目覚めるという事はたまにあるんですが今回はとにかく痛い。 仕事だったんですが痛過ぎて休みました。 痛過ぎて歩けなかったし。。 で、ちょっと回復して…

お疲れ様です。ろくのです。 今月の頭に立てたベンチプレス130キロという目標。 現在127.5キロまで上げれるようになりました！ 今年位の目標のつもりで立てたのに良いペースです！ ただ127.5キロまではスムーズに行ったものの、130は中々に手強い。 実はすで…

お疲れ様です。ろくのです。 まだまだ暑い日が続きますね。 暑い日といえば怖い話。 というわけで本日はジムであった怖い話です。 スクワット追い込み過ぎ！ スクワット追い込み過ぎ！ 同じジムのスクワット大好きなAさん。 Aさんは強くなる為にちょっとずつ…

お疲れ様です。ろくのです。 バズーカ岡田先生の動画を見ていたんですが 睡眠は大切だよ。 睡眠が疎かだと神経系が休まらないからトレーニングの精度も落ちるよっという内容。 まさに今の僕に必要な動画だ！ 現在、ベンチプレス130キロを目標にトレーニング…

お疲れ様です。ろくのです。 ↑に乗せてもらえる事になりました。 という宣伝です。 ではまた〜

お疲れ様です。ろくのです。 今のジムに通って5年以上経つんですが今まで肩トレを真面目にやってきませんでした。 てか、肩トレ嫌いでした。 嫌いだったんですがここ一か月ほど 肩トレが楽しい！ 今まで全然楽しくなかったのに突然楽しくなりました(笑) とい…

お疲れ様です。ろくのです。 ちょうど一年前。 ボディメイクの大会に出る為に減量中でした。 で、そん時のご飯達↓ 茹でたて胸肉うまい！#筋トレ #筋力トレーニング #ボディメイク #ジム #GYM #ダイエット #減量 #減量めし #diet #bodymake #workout #muscle …

お疲れ様です。ろくのです。 先日、実家に帰っておりまして久しぶりに自分の部屋を漁っていたら 軍鶏(ていう漫画です)が出てきました。 極厚版『軍鶏』 巻之壱 （１～３巻相当） (イブニングコミックス) 作者:橋本以蔵,たなか亜希夫 発売日: 2014/12/19 メデ…

お疲れ様です。ろくのです。 最近、雑記記事ばっかり書いてるんですが一応このブログはメンタルも肉体も鍛えて楽しく人生を過ごそうぜ！ってコンセプトでやっております。 ※亀仙人のじっちゃん的な考えです。 ※ドラゴンボール3巻より で、メンタルを鍛えるっ…