お疲れ様です。 ろくのです。 タイトルの通りなんですが筋トレで痛めた肩を筋トレで治した話です笑 何故痛めたのか？ ベンチプレスの大会が控えていた どんどん悪化 インクラインプレスで治った！？ ベンチプレス以外の動きが大切だった 何故痛めたのか？ ア…

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてゴジラVSデストロイアを視聴。 ゴジラVSデストロイア 辰巳 琢郎 Amazon 内容/あらすじ 感想 デストロイア幼体 ラスト 内容/あらすじ 「ゴジラ」シリーズ第22作。 第1作で登場したオキシジェンデストロイヤー(水中酸…

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてコカイン・ベアを視聴。 コカイン・ベア (吹替版) ケリー・ラッセル Amazon コカイン・ベア (字幕版) ケリー・ラッセル Amazon あらすじ 感想 実話 あらすじ 麻薬密輸人がFBIに追われ、セスナ機からコカインが入っ…

お疲れ様です。 ろくのです。 DAISOのBluetoothイヤホンがめちゃ便利なんで今回はそちらの紹介です。 ブルートゥースイヤホン（ＢＴ００８） 繋がってるから無くさない 充電はタイプC 筋トレに役にたつ 無くさない人は普通のBluetoothイヤホンで良いと思う …

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてイコライザー THE FINALを視聴。 イコライザー THE FINAL Denzel Washington Amazon あらすじ 感想 ほんとにファイナル？ あらすじ 元CIAトップエージェントのロバート・マッコールは、昼は紳士的で勤勉な男、夜は…

お疲れ様です。 ろくのです。 Kindleにて塚本亮さん著 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 を読了。 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 作者:塚本 亮 明日香出版社 Amazon 内容 感想 人間は忘れるから復習が大切 とにかく行動 内容 ケンブリッジ大学…

お疲れ様です。 ろくのです。 先日アマプラにてゴジラ－1.0／Cを視聴したらおすすめに初段ゴジラが上がってきていたので視聴。 ゴジラ 宝田 明 Amazon あらすじ/内容 感想 ゴジラのテーマ 芹沢博士、、、 あらすじ/内容 原水爆実験の影響で、大戸島の伝説の…

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてゴジラ－1.0／Cを視聴 ゴジラ-1.0／C 神木隆之介 Amazon 内容/あらすじ 感想 内容/あらすじ 山崎貴監督が手がけた『ゴジラ－1.0』のモノクロ映像版。 山崎監督が目指した「怖いゴジラ」の原点ともいえる1954年の第1…

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてスマイルを視聴。 スマイル Sosie Bacon Amazon あらすじ 感想 多分この作品好きな人は好きそうな作品 あらすじ 患者の身に起きた怪奇で衝撃的な事件の目撃者となった、医師のローズ･コッター（ソシー･ベーコン）。…

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてMs.ベビーシッターを視聴。 Ms.ベビーシッター(字幕版) ライリー・スコット Amazon Ms.ベビーシッター(吹替版) ライリー・スコット Amazon あらすじ 感想 あらすじ 両親と友人たちがパーティーから帰ってきた夜、ベ…

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてトレーニングデイを視聴。 トレーニング デイ(吹替版) デンゼル・ワシントン Amazon トレーニング デイ (字幕版) デンゼル・ワシントン Amazon あらすじ 感想 あらすじ 一線を越えた犯罪者より危険なもの、それは一…

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてピエロがお前を嘲笑うを視聴。 ピエロがお前を嘲笑う(字幕版) トム・シリング Amazon あらすじ 感想 wikiにて あらすじ 警察に出頭した天才ハッカー・ベンヤミン。 世間を騒がせ殺人事件にまで関与を疑われ国際指名…

お疲れ様です。 ろくのです。 ↑前回の続き。 一応、今回で終わりです。 試技！ 順位 次の目標！ 試技！ 自分の階級が始まったらもうあっという間に自分の番！ 始まる直前に受付もしてくれたお兄さんが初参加なの覚えててくれて「とにかく審判のコールをしっ…

お疲れ様です。 ろくのです。 ↑前回の続き。 カーボアップ 観戦とアップ 試技まで！ カーボアップ 計量終わり、自分の出番まで1時間半くらいあったので、家から持ってきたおにぎり3個(約1号分)で炭水化物補給。 前日に体重減らすために糖質抜いて塩分控えめ…

お疲れ様です。 ろくのです。 ↑前回の続き。 受付後の流れ コスチュームチェック ベンチ台のラックの高さ確認 観戦とルールの確認 計量 受付後の流れ 初の大会で右も左もわからなかったので受付で初心者アピールをしたところ、受付からの流れを教えてもらえ…

お疲れ様です。 ろくのです。 ↑前回の続き。 83キロ級でエントリーしていたのに 増量を言い訳に食べまくった結果1週間前に86.8キロ！3.8キロもオーバー！ ただ、前回色々やった結果、当日の朝には82.4キロになっておりました。 というわけで大会当日です。 …

お疲れ様です。 ろくのです。 『近畿地方のある場所について』 X(旧Twitter)でコミカライズ版の宣伝を見て、気になったので原作を読んでみた。 近畿地方のある場所について 原作 書籍 近畿地方のある場所について 作者:背筋 KADOKAWA Amazon あらすじ 感想 …

お疲れ様です。 ろくのです。 アマプラにてヴェロキラプトルを視聴。 ヴェロキラプトル（吹替版） チャイナ・ウォーカー Amazon あらすじ 感想 どうでもいい話だけど あらすじ カリフォルニアの砂漠地帯。 車が故障し、荒野をさまよったジュリアとカイルのカ…

お疲れ様です。 ろくのです。 ↑前回の続きです。 歓送迎会祭り 1,300キロカロリー生活 歓送迎会祭り 83キロ級に出場を決めていたもののパワーを付けようと増量した結果1カ月前の時点で88キロ台に突入！ 流石に増やしすぎたと思ったものの、一気に増やした体…

お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにてシティハンターを視聴。 あらすじ 感想 あらすじ 射撃スキルは抜群、でも美女にはめっぽう弱い超一流のスイーパー、冴羽獠。 亡き相棒の妹に懇願され、しかたなくふたりでその死をめぐる真実を追い始める。 感想 シ…

お疲れ様です。 ろくのです。 ネトフリにてジョン・ウィック：コンセクエンスを視聴。 あらすじ 感想 あらすじ 自由を求め、次々と現れる刺客と戦い続けるジョン・ウィック。 彼の行く手に、裏社会を仕切る国際的な組織とその全権を掌握した残忍な男が立ちは…