お疲れ様です。 ろくのです。 最近本職が忙しくてトレーニングがあんまり出来てない、、 そして仕事で疲れて辞めてた酒飲んだりして、身体に疲労が溜まってきてる。。 ちょっと悪い流れになってる、、 うーん、あかんな 悪い習慣を断ち切って身体を健康にせ…