お疲れ様です。ろくのです。 ↑の大きな仕事も終わりました。 低温調理器を使って毎日胸肉をもりもり食べているおかげか体調もだいぶ良くなりました。 ただ、仕事終わりの打ち上げで飲みまくったのと締めにラーメンにんにくを大盛りにしたので胃腸は最悪です(…

お疲れ様です。ろくのです。 メンタリストDaiGoさんや筋肉YouTuberのマッスルグリルさんが低温調理器を使うと鶏の胸肉が美味しく食べれると紹介されていて思い切って購入。 使ってみた感想としてほんまに最高です！ 胸肉って硬くて嫌いって方でも簡単にぷる…

お疲れ様です。ろくのです。 一応健康ブログ書いてるのにタイトルが健康と真逆ですね(笑) そうタイトルの通り毎日人の愚痴聞いて、寝不足、コンビニ飯、運動不足を、続けた結果 体調不良になりました！ 当たり前だろって話なんですが3週間前は超健康で朝もス…

お疲れ様です。ろくのです。 引っ越しと仕事が忙しくてここ最近、トレーニングもロクにできず、ご飯もほとんどコンビニめしです。。 運動と食事が適当なせいか最近は寝起きが悪いしお腹の調子も良くないです。。 一応、健康ブログ書いてるのに不健康になって…