お疲れ様です。
ろくのです。
昨年頭に書いた記事にて
読書100冊
映画20本
そして心身ともにマッチョになる事！
を目標に立てました。
結果として
読書7冊
映画240本
身体はBIG3/505キロ
という結果。
映画観るのが楽しくて途中で読者は諦めて映画観ることとトレーニングに力を入れました笑
結果として映画では色々な知識を得れて、トレーニングでは筋肉を付けるにあたり身体のコンディショニングなどを高めることで慢性的に起こってた足底腱膜炎などが緩和されて健康(?)以前よりは健康になりました。
ただ、映画は観るにあたりやっぱり時間が掛かってしまうのと、筋力を上げる為に体重を増やしすぎて力士のような体型になりました笑
なので今年は
読書100冊
映画50本
身体は体脂肪率15〜12パーくらい
を目標にします！
ただ、4月の頭にパワーリフティングの大会があるので、それは83キロ級でエントリーして、その大会終わったら減量しようと思います！
というわけで今年も走り切るぞー！
