お疲れ様です。ろくのです。 トレーニングする人のみならずダイエット界隈でも有名なマッスルグリルの炊飯器で作る 沼 www.youtube.com その派生系の セメント www.youtube.com をこのブログでは圧力鍋で作って紹介したんですが 沼 drokuno.hatenablog.com …

お疲れ様です。ろくのです。 めっちゃ久し振りの更新です(笑) こんなご時世にありがたい事に仕事が忙しかったりとほぼ、ブログ触れてなかったんですがなんかまたブログやりたくなってきたのでぼちぼちと更新していこうと思います。 本日はそのご報告。 では…