お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重は73キロ
ちょっと減ってます。
けど、今日は飲む予定があるので明日はちょい増えると思います(笑)😅
大会近いのに全然焦ってないんですがストレスフリーが一番でしょう(笑)
で、今日は背中❗️
シーテッドロウ
50キロ10回3セット
ハイプルアップ
60キロ10回
70キロ10回3セット
スナッチ練習いっぱい
ラットプルダウン
50キロ10回
60キロ10回2セット
40キロ10回
ベントオーバロウ
40キロ10回3セット
20キロ10回3セット
パラレルバーのラットプルダウン
50キロ10回3セット
アップをかねてシーテッド。
その後。なんか鯉のぼりしたくなったのでハイプルアップの前に🎏
前より止まれました💮
1秒程度やけど止まれると楽しいなぁ😊
その後はハイプルアップしてスナッチの練習。
会長に見てもらいながらひたすらやりました(笑)
スナッチも楽しい🏋️♀️
トレーニングはストレス発散もかねてるので楽しくないとね❗️
本日も良い1日でした😊
それはそうと今日呑んで、27日にのみの予定があって30日にも呑む予定があります😅
7月で大会まで2ヶ月なので30日が最後の呑みになるかと思うのでコンディション崩さないようにばりばり鍛えます❗️
