お疲れ様です。ろくのです。 今日は起きてから左膝に鈍い痛みが。。 昨日は脚トレもしてないのになんでなんやろか？？ そんなこんなで今日は背中❗️ ハイプルアップ 60キロ10回 70キロ10回3セット スナッチ練習 シーテッドロウ 60キロ10回3セット ハーフデッ…