お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重は73.8キロ ちょっと戻りました。 今週は仕事が忙しくてもしかしたら来週までトレーニング出来ないかもしれないので多目の脚トレ ハイプルアップ 60キロ10回 60キロ5回 ハイプルアップ70キロ5回5セット スナッチ…