筋トレ日記2019/8/20 背中トレ

お疲れ様です。ろくのです。

本日は背中トレ！

ハイプルアップ

60キロ10回

80キロ5回

90キロ5回

70キロ10回3セット

ラットプルダウン

50キロ10回3セット

40キロ10回3セット

ハーフデッドリフト

100キロ10回3セット

ベントオーバロウ

60キロ10回3セット

昨日なぜかまったく眠れず今日は眠かったー

明日の飯だけ準備してとっとと寝ようと思います。