お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重76キロちょうど。
昨日から500グラム減です。
最近食べてる減量食↓
シャイニー薊さんの沼を自分なりにアレンジしたやつ
これ見た目と煮込みまくってるからか結構匂いがきつく
上司から
『ろくのさん、事務所であれ食べるのほんとにやめて〜』
と上司にお願いをされてしまいました😅
なので本日は減量食の研究。
とりあえず圧力鍋で胸肉を煮てみました。
煮るとすごく柔らかくなるので
フライ返しとかで押せば簡単にほぐせます。
で塩胡椒とカレー粉がいっぱいあるので味付け。
バサバサで全然美味しくなかった😅
うーん、色々と研究が必要やなぁ
