お疲れ様です。ろくのです。 本日は所要で実家に帰っておりジムに行けず。 本来なら肩の日だったので 逆立ち腕立て 10回 3セット 自重トレっていっぱいあるけど、この逆立ち腕立てって身体を操ってる感じがして好き ゆっくりと深く沈み込んで持ち上がればか…