お疲れ様です。ろくのです。 最近、胸肉と玄米にも飽きてきたのでなんか他に楽で美味しいのないかなぁと試行錯誤して出来たのがこれ↓ 減量めし#筋トレ #筋力トレーニング #ボディメイク #ジム #GYM #ダイエット #減量 #減量めし #diet #bodymake #workout #m…