お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重は76.5キロ 昨日書くの忘れたんですが昨日も76.5キロ 全く変化無しです 普段は前日に減量食を作っています。 最近は シャイニー薊さんの沼を自分なりにアレンジしたやつ なんですが 昨日は疲れて帰って減量食の…