お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重は74.6キロ 今日も少し減りました。 で、本日は背中❗️ シーテッドロウ 50キロ×10回 60キロ×10回3セット ハイプルアップ 60キロ×10回 3セット スナッチ練習️‍♂️ ハーフデッド 100キロ×10回 120キロ×10回 3セット …