お疲れ様です。ろくのです。 平日はいつもタッパーに玄米を敷き詰めてその上に鶏そぼろを乗せた鶏そぼろめしお腹減ったら一口、二口食べてます。 【リーンバルク】鶏そぼろ弁当の作り方【ミールプレップ】 - YouTube 鶏そぼろは、この動画を参考に作ってます…