お疲れ様です。
ろくのです。
現在、年末に開催されるパワーリフティングの大会に向けてBIG3を強化するためにトレーニングを行っています。
現在のMAXが
⚪︎ベンチプレス/140キロ
⚪︎デッドリフト/180キロ
⚪︎スクワット/150キロ
でトータルが470キロ
なので後30キロプラス出来ればBIG3/500キロ！
ベンチプレスに関してはある程度やり込んでるんですが、デッドリフトとスクワットに関してはそんなにやってこなかったので伸び代がまだまだあるはず。
特にスクワットは全然やってこなかったのでスクワットを成長出来るようにトレーニング組んでいきます！
ではまた！
