筋トレ日記2019/1/22背中トレ

お疲れ様です。ろくのです。

本日は背中❗️

ラットプル

35×10

50×10

60×10 2セット

55×10

35×15

ベントロー

20×10

60×10

60×6

60×5

ハンマーストレングス

20×10 3セット

シーテッドロー

50×10 3セット

やってる途中でめちゃめちゃ気持ち悪くなった😅

まだまだ体力回復してないなぁ

明日はオフなので今日は牛肉食って寝ます。