お疲れ様です。ろくのです。
本日の寝起き体重は75.7キロ
昨日より200グラム増❗️
ケトジェニックを始めてから食事も思考錯誤してます。
今週中にはメニュー固めよう。
さて、タイトルの通りなんですが首を寝違えました😅
結構痛かったので定時で帰って行きつけの整骨院へ。
治りました😳
おそるべし整骨院❗️
今日は筋トレせず安静にして下さいね❗️
と言われたので本日は筋トレせずに早めに寝ます。
脚トレと胸トレでめっちゃ筋肉痛だったのでちょうど良いかな。
ケトジェニック始めてから鳥モモ肉食べてます。
食べ方は魚焼き機で焼くだけ。
結構美味しいです😋
