お疲れ様です。ろくのです。
今日はなんとか30分時間を作って胸トレしてきました❗️
インクラインフライ
10キロ×20回
20キロ×10回 3セット
ダンベルフライ
15キロ×15回 3セット
ケーブルクロスオーバー
8.75キロ×15回
8.75キロ×10回
6.25キロ×10回 2セット
ベンチプレス
60キロ×10回
時間も無くてしっかりと出来なかったけど楽しかった😊
ジムに行けずストレス溜まってたけどちょっと解消(笑)
明日も何とか時間作って背中のトレすんぞ〜❗️
筋トレ日記2019/4/10 胸トレ
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