昨日、帰りの電車が踏切故障かなんかで急遽止まり一駅分、歩いて帰りました( ˙-˙ ) お疲れ様です。ろくのです。 トレ前に入れたモンスターで2時過ぎまで寝れず今日はお昼前に起床。 炭水化物の摂取タイミングとカフェイン取るタイミングの大切さを実感した話…