おつかれさまです!
ろくのです。
去年の12月頭にパワーリフティングの大会に出たんで、その時の話です!
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なんで大会に出たん?
前回、ベンチプレスの大会に出たときに、初心者ムーブかましてたら
仲良くなった人に 「年末にパワーの大会あるし、出てみたら?」 って声かけてもらい
元々、「2024年はパワーリフティング挑戦するで!」 って決めてたのと、
ベンチの大会がめちゃくちゃ楽しかったから、「ほな出よ!」 と即決。
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育休取って筋トレ三昧
ベンチの大会が終わって2週間後、
第二子が誕生!!めでたい!!!
「子ども生まれたら育休取る!」って決めてたし、
仕事の引き継ぎも事前に準備してたから、
ゴールデンウィーク明けから育休突入!
うちの会社は2月決算で、下期が9月から始まるから、
8月末までしっかり休めることに!
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育休中のルーティン
家事(料理・掃除・洗濯)は一通りやっとったけど、
夜中はしっかり寝かせてもらってました(感謝)
朝起きて、上の子と嫁のご飯作って、洗濯して…
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9時〜10時頃から嫁&子どもは昼寝(?)タイムへ
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14時くらいまで寝てるから、その間にトレーニング!!!
通ってたジムは会社の近くやったから行けへんかったけど、
チャリで10分のエニタイムがあったんで、
毎日2〜3時間ガッツリトレーニング(笑)
トレーニング方法も色々試しまくった!!
・パワーリフティングの理論を勉強(RPEとか)
・スモロフJrプログラムやってみる
・有料プログラム買う
・デッドで何回か腰をやらかす(笑)
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育休が終わる頃には…
スクワット 145kg⇨165kg
ベンチプレス 140kg⇨145kg
デッドリフト 180kg⇨182.5kg
合計+27.5kg のパワーアップ!!
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育休復帰からのマイコプラズマ(?)
育休も終わって、職場復帰!
会社行ったら、体デカなってて 「ホンマに育児してたん?」 って疑われる(笑)。
仕事は営業やけど、期の途中ってことで、
「今期終わるまでは営業サポートで内勤な!」 とのこと。
「よっしゃ!定時で帰ってトレし放題やん!!!」
とテンション爆上がり。
…のはずやったんやけど。
復帰4日目(月曜日復帰やから木曜日)
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仕事中、なんか身体ダルい…
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でも気にせずトレ!(有料プログラム買ったばっかでベンチ欲が爆発)
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いつもは軽い120kgのベンチが…重い!?
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「育休中はめっちゃ寝てたのに、復帰して睡眠足りてへんからか?」
って思いながら帰宅。
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めちゃくちゃしんどくて爆睡。
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翌朝、熱38.7℃!!!
「マジかよ!! もしかしてコロナ!?」
慌てて病院へ。
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テキトーな先生に当たる。
先生「コロナちゃうなら、ただの風邪ちゃう?」
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葛根湯だけ処方(おい)
→ でも熱はどんどん上がり、39℃台突入…!
土日も熱下がらんし、月曜に再診。
今度は別の先生が診てくれて
「肺炎なりかけてるやん」
とのことで、抗生剤ゲット。
→ 抗生剤飲んだら即回復(笑)。
最初の先生よ……
「マジで勘弁してくれ。。。」
ちなみに当時、マイコプラズマ流行ってたから、多分それやったんちゃうかな。
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ベンチで怪我
病み上がりからトレ再開!
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プログラムも再開!
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でも5日も寝込んでたせいで、身体ガッチガチ。
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そんな状態でいつも通りベンチやったら…
右の大胸筋の付け根と二頭を負傷(泣)
悲しみ。。。
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仕事、クソ忙しい
怪我してテンション下がってるとこに追い討ち。
仕事、クソ忙しい。
「内勤やし定時で帰れるやろ!」って思ってたら、
まさかの毎日2〜3時間残業。
結果、
トレのモチベも下がる
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ストレス溜まる
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控えてた酒を解禁(笑)
そんな感じで、10月末くらいまではトレできず、仕事に忙殺される日々。
続く!!