お疲れ様です。
ろくのです。
実は2ヶ月ほど前からビタミンC(アスコルビン酸)を飲んでいます。
↑の動画でトップボディビルダーの須山翔太郎選手がビタミンCを多目に接種している(8分40秒くらいから)というのを見たのと、ビタミンCを取るとコラーゲンが生成？されるので関節のケアにも良いという話を聞き、そしてなにより安いので購入。
で、2ヶ月ほど毎日Tスプーン3杯分くらい飲んでます。
(感覚は最低でも3時間は空けるようにしてます)
体感としてトレーニングで関節などを少し痛めたなと思っても回復が早くなったと感じるようになりました。
今はパワーリフティングの大会に向けてBIG3中心のトレを行ってるので肩、手首、腰など痛くなっても2、3日で良くなる感じ。
自分も40近いので自然回復力？では無くてビタミンCの恩恵を受けてるのかなと感じます。
めっちゃ酸っぱい(笑)というデメリットはあるものの価格も安いので気になる方は是非試してみて下さい〜
ではまたー
※一気に取ると下痢するので取りすぎには気をつけてください。
