お疲れ様です。ろくのです。 皆さんは北島達也氏をご存知でしょうか？ ボディビルダーでパーソナルトレーナー。 結構古くからYouTubeもやられてて糖質制限(ケトジェニック)や7秒の理論など僕がジムに入会した時期に多くの動画をUPされていて参考にさせて頂い…