お疲れ様です。ろくのです。 昨日、肩痛めたけど和らいだって書いたんですが。 肩が痛い時は押して駄目なら引いてみろ！筋トレ日記2019/8/5 背中トレ - メタボマンの筋肉大会挑戦の日記 家に帰って洗濯の為にベランダの窓を開けたら激痛が！ そうか、窓開け…