お疲れ様です。ろくのです。 今日は脚の予定だったんですがとてつもなく空腹でやる気が起きず、しかもトレシューズを忘れるというやらかし。。 ローファーでトレしようと思ったんですがレッグプレスちょっとやったら余計にやる気が無くなり急遽、肩と腕に変…
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