お疲れ様です。ろくのです。 僕は痩せたり太ったりを繰り返しているんですが、痩せてる時はどうやったら痩せますか？と友人知人同僚によく聞かれます。 僕「筋トレしたら良いですよ〜特にスクワットとか強度の高い筋トレがおススメです！」 っていうと 「え…
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