お疲れ様です。ろくのです。 本日はお弁当を忘れてしまいコンビニで久し振りにサラダチキンを買ってきました。 (スモーク味) 昨日の記事 瞑想を日常に取り入れる - メタボマンの筋肉大会挑戦の日記 にて日常に瞑想を取り入れようと書いたんですが食事瞑想と…

お疲れ様です。ろくのです。 昨日の記事で瞑想を再開するって書いたんですが睡眠とメンタルトレーニングに力を入れる。 - メタボマンの筋肉大会挑戦の日記いわゆる胡座をかいてやる瞑想は継続出来ない気がしたので他に日常に組み込めるものがないかなぁと探…