お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重75.3キロ 昨日からマイナス1.4キロ しっかり計算して食べたらすっと落ちました。 糖質制限＝糖質じゃなければ肉とかはいくらでも食べていいって聞くけどあれは嘘ですね 色々調べてたら たんぱく質は体重1キロに…