お疲れ様です。ろくのです。 以前、胸肉のベストな茹で方を書いたんですが 鶏胸肉はやっぱり茹でかたが大事 - メタボマンの筋肉大会挑戦の日記 よりおいしくて簡単に作れないか？という事は常に考えております。 (減量食が美味しければ楽に減量できますから…