お疲れ様です。ろくのです。 減量といえば鳥胸肉❗️ ただ普通に調理するとぱっさぱっさで美味しくない⤵️⤵️ なので美味しく食べるためにハンバーグにしたり、そぼろにしたり、とりはむにしたり、まとめサイトにのってる美味しい食べ方はいっぱい試してきたけど…