お疲れ様です。 ろくのです。 先週から腰のリハビリも兼ねてデッドリフトで531プログラムを始めました↓ で、本日2週目。 こんな感じです↓ ※最初のグッドモーニングとルーマニアンはアップ BBBをやりながらフォームが安定？してきたので130で1発練習もやっと…