お疲れ様です。ろくのです。 本来は脚トレの日だったんですが気分が乗らないので大好きな胸トレ❗️ ベンチプレス 60キロ20回 80キロ5回 90キロ2回 100キロ2回 110キロ1回(けつあげ) インクラインダンベルプレス 25キロ10回 30キロ10回 35キロ7回 30キロ10回2…