お疲れ様です。ろくのです。 以前、睡眠大事にしようという記事を書いてから 睡眠とメンタルトレーニングに力を入れる。 - メタボマンの筋肉大会挑戦の日記 8時間は最低、寝ようと思い睡眠時間の確保に力を入れています。 ただ、昨日は仕事の関係で5時間程し…