お疲れ様です。ろくのです。 大会に向けてトレーニングと食事に力を入れてますが睡眠はそんな重視していないなという事に気づきました。 自分はどちらかというとロングスリーパーより。 最低でも8時間は寝たいんですが仕事で5時間くらいしか確保できてないで…