お疲れ様です。ろくのです。 本日の寝起き体重は74.7キロ 昨日トレ終わって晩飯食わずに寝てしまったので74キロ台に。。 減量中でも最低限の飯を食わないと筋肉目落ちてしまうので反省。 最低限決めてる飯は食わないとなぁ。 で、今日は脚トレ スクワット 20…