お疲れ様です。ろくのです。 今までストレッチを軽視してたんですが今年に入り腰やら肩を痛めトレーナーさんにストレッチをしっかりやった方が良いとアドバイス頂いてからストレッチをちゃんとやるようになったんですが、、、 ほんまに調子が良いです 硬さが…
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