お疲れ様です。ろくのです。 今日は休みなので一日寝まくってだいぶ回復しました。 回復してくると身体動かしたくなるけどジムに行くのはキツそうだったので 逆立ち腕立て❗️ 10回 10セット 逆立ち腕立ては深く沈めば自重なのに効くのでほんとにおススメ❗️ 病…