お疲れ様です。ろくのです。 本日からHIITというトレーニングを始めようと思ってたのですが昨日の脚トレでめちゃくちゃ脚が筋肉痛 なので 今日は時間もあったのでHIITやめて40分ほど近所の散歩。 さんぽ サンポ SANPO‍♂️ 散歩で疲労回復 なぜ散歩なのか？ ま…