お疲れ様です。ろくのです。 昨日の久し振りのバーベルスクワットで脚とケツがひどく筋肉痛 やってなかった反動が結構きてる けど、以前バーベルスクワットをやってた時に好きだった 1 バーベルスクワットを終えた後の達成感 2 適度な疲労でその日ぐっすり寝…