お疲れ様です。ろくのです。 本日はトレオフ。 今日から気合い入れて減量をしようと思ってたけど、昨日の最後の晩餐で飲み過ぎ寝坊 (ワイン1.5本飲みました) 慌ててたので弁当忘れるという始末 なので昼はコンビニ飯 セブンイレブンのさばの塩焼き❗️ 栄養素 …