お疲れ様です。ろくのです。 今朝の寝起き体重76.2キロ これからは減量の進捗確認として体重も書いていこうと思います。 で、本日は胸トレ❗️ ベンチプレス 60キロ×20回 80キロ×5回 90キロ×2回 100キロ×1回 110キロ×1回 120キロ×1回 100キロ×9回(ラスト一回補…