お疲れ様です。
ろくのです。
少し前に110日間禁酒した話を書いたんですが、
12月に入り、いわゆる忘年会シーズンということもあって現在は飲酒を再開しています。
で、これが正直なところ飲んでる瞬間は最高に楽しい！
久しぶりの酒、うまいし、気分も上がるし、「やっぱ酒ってええよなぁ」ってなるんですよ。
ただ、
飲酒を再開してしばらく経った今、体調もメンタルも見事にボロボロ（笑）
今回はそのあたりを自分用のメモも兼ねて正直にまとめてみようと思います。
体調が最悪
まず体調。
・朝がとにかくしんどい
・睡眠の質が明らかに悪い
・疲れが抜けない
・喉はイガイガ
・常に下痢気味
・風邪をよく引く（この1か月で3回風邪引いたw）
明らかに酒を飲み始めてからなので、酒の影響をもろに受けていると思います。
酒を飲む
→ 寝つきは良い
→ でも途中で目が覚める
→ 朝、だるい
このループ。
改めて、アルコールの影響力を実感してます。
メンタルも病む
体調だけじゃなく、メンタル面も結構きてます。
・理由もなく気分が落ちる
・やる気が出ない
・小さいことでイライラする
・「なんでこんなことしてんやろ…」ってなる
禁酒してた時期は
「まぁええか」「今日は今日は」
って流せてたことが、流せなくなってる感覚。
調べてみたら、
いわゆる「酒うつ」みたいな状態も実際にあるそうで。
酒の影響を受けやすいタイプと受けにくいタイプがいるらしく、
間違いなく自分は受けやすいタイプです（笑）
来年からは、禁酒再開します
というわけで。
やっぱり自分には、
酒はメリットよりデメリットの方が大きい。
飲んでる瞬間の楽しさは確かにあるけど、
その代償として
体調とメンタルを削り続けるのは、ちょっと割に合わない。
なので、
来年からはまた禁酒を再開します。
完全に一生やめるとか、
そういう極端な話ではないけど、
少なくとも「日常的に飲む」のはやめる。
110日禁酒できた実績もあるし、
また戻れるやろ、という気持ちです。
おわりに
もし、
・最近なんとなく体調が悪い
・理由もなくメンタルが落ちる
・疲れが抜けない
って人がいたら、
一回だけでも酒を疑ってみるのはアリかも。
酒を飲んでも全然影響を受けない人もいると思いますが、自分にはかなり効果がありました。
また禁酒を再開したらその経過も書いていこうと思います。
