二頭が爆裂筋肉痛

お疲れ様です。

ろくのです。

昨日、二頭のパーソナルを受けて二頭が爆裂に筋肉痛です笑

そして肩甲骨を下制させながらカール系の種目をやると良いとのことだったので、ずっと肩下げてたせいか僧帽もめちゃくちゃ筋肉痛！笑

いやぁええ感じ！

これで二頭強くなっていくはず！