お疲れ様です。
ろくのです。
パワーリフティングの大会が近いのに風邪引いたりと調子が良くないです、、、
まぁ風邪とかは仕方ないとして他の要因で調子が悪い理由は何だろうか？
と考えたところ
最近ストレッチをサボってました！
僕は足の背面の特にケツから足首までが固さて、デッドのフォームが取りづらかったんですよ。
固さを取るために色々ストレッチしたり、グッドモーニングという種目で柔軟性を上げようとしてた時期がありました。
で、その時期はトレも調子良かったんですよね。
もちろんそれ以外にも他の要因もあるんでしょうけど、それも原因の一つかなと思うのでストレッチを再開していこうと思います！
