ベンチプレス強くなりたい〜

お疲れ様です。

ろくのです。

もうタイトルの通りなんですがベンチプレスが強くなりたいです、、、

8月に145キロ上げたんですが、そっから停滞。

というか何なら弱くなってる気がする、、、

ベンチ150上げたい〜〜