お疲れ様です。
ろくのです。
最近ふと気づいたんですが満員電車にら乗れるようになってました！
いや、満員電車くらい乗れるやろって思うかもしれないんですが、一度ギューギューの満員電車に20分くらい乗ったことがあり、それがトラウマになったのか満員電車に乗れなくなりました(心臓バックバックになって過呼吸になる)
とはいえギューギューの満員電車に乗った時だけで、ちょっと混んでるくらいだったら、全然平気でした。
ただ、昨年の1月頃からやや混みくらいの満員電車でも動悸が激しくなり、そこからどんどんひどくなり、7月頃にはちょっと混んでる(人との距離が人1人分くらい)だけの電車にも乗れなくなりました。
それから、不眠やら急激な不安感など色々身体がおかしくなり昨年の9月に適応障害の診断を受け4ヶ月休職。
1月に復帰したものの満員電車(満員というか軽く混んでるくらい)には変わらず乗れず。
それから第二子が産まれたので思い切って5月〜8月いっぱい育休を取っておりました。
で、9月から復帰したんですけど気づいたら満員電車に乗っても何とも無いんですよね。
前までだったら過呼吸でぶっ倒れそうになってたのにノーダメージ笑
何で改善したのかということについては色々と考えられるんですが、個人的にこれかなと思う要因が
スクワットをやりまくったから
じゃないかなと。
いや、スクワットで改善するかよ！って思うかもですけど、100キロのバーベルでヒーヒー言ってたスクワットが165キロのバーベルを担げるくらい強くなったので心肺機能と足腰が強くなり満員電車に耐えれるようになったのでは？
と思うんですよね。
まぁ他にも色々な要因があるとは思うんですけど、スクワットも何かしら改善するのに役立ってる気がします笑
というわけでスクワットで満員電車に耐えれるようになったという話しでした。
