お疲れ様です。
ろくのです。
もう表題の通りなんですけど最近足上げナローベンチをはじめたんですよね。
もちろんやったことある種目なんですが、60キロ〜80キロくらいでしかやってなかったんですよ。
で最近90キロとか使うようになったら腕にバンバン入る入る！
重めの重量で足上げナローやりまくってたらベンチのMAX伸びそうな気がする！
とりあえず1ヶ月くらいやりまくってベンチのMAXチャレンジしようと思います！
ではまた〜
【筋トレ】足上げナローってめっちゃ良いんじゃね？【ベンチプレス】
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