お疲れ様です。ろくのです。
本日、会社にて同僚から
同僚『ろくのさん逆三角形の体型になってきたね！脂肪をちゃんと筋肉に変えれたね！』
とのお言葉を頂きました。。。
脂肪は筋肉にならないからーーーーーー！！！
いや、逆三って言ってくれたのはとても嬉しかったんやけど。。
世間ではいまだに脂肪をいっぱいつけて、その脂肪を筋肉に変えようって考え方なんやなぁ。
それと筋トレしてる人あるあるやと思うけど
最近身体が締まってきたので職場の女の子に
『どうやったら痩せますか？？』
と質問を受けます。
その度にスクワットしたら痩せますよ！って言ってるんですが
だいたい回答が
『マッチョにはなりたくないです！』なんですよね。。
脂肪は筋肉に変わらへんし、そんな簡単に筋肉つきません！
筋トレしたらすぐ太くなる〜っていう人は筋肉痛で炎症してるだけやから！
詳しくはこれ↓
筋肉痛でリバウンド？？？ - メタボマンの筋肉大会挑戦の日記
